Duševno zdravje
je temelj kakovostnega življenja
Kaj vam jaz lahko ponudim?
Terapevtski pogovor
Sočuten, zaupen in iskren medčloveški odnos, v kombinaciji s strokovnim znanjem. Kot psihoterapevt sem sopotnik na tvoji poti samospoznavanja.
Samospoznavanje razumem kot radovedno raziskovanje preteklosti, sprejemanje sedanjosti in soustvarjanje prihodnosti.
Psihoterapija
TRANSAKCIJSKA ANALIZA – INTEGRATIVNI RELACIJSKI PRISTOP in EMDR
Za vse, ki se soočate z duševnimi motnjami. Za vse, ki si želite bolje spoznati sebe in svoje vzorce mišljenja, vedenja in čustvovanja.
Supervizija
INTEGRATIVNI RELACIJSKI PRISTOP
Za študente psihoterapije, za terapevte ter vse, ki delate z ljudmi v pomagajočih poklicih (svetovalci, kouči, šolstvo, zdravstvo…)
Preberi več >>viziji
Darilni BON Podari pogovor
DARILNI BON za HITRO in INTENZIVNO TERAPEVTSKO POMOČ.
Primerno kot darilo, ko opazite da je vaš svojec, prijatelj ali sodelavec v duševni stiski.
Moji BLOG zapiski
BLOG SAMOSPOZNAVANJE
Od leta 2010 nastajajo kratki zapiski o čustvih, medsebojnih odnosih, življenjskih spoznanjih, duševnih motnjah, psihoterapiji, knjigah ipd.
Terapevtova knjižnica
ŽE ENA SAMA KNJIGA TI LAHKO SPREMENI POGLED NA ŽIVLJENJE
Tukaj delim z vami knjige, ki jih priporočam v branje.
Kdo sem in kaj znam?
Laura Ira Tratnik
Dipl. obl. vizual. kom. (UN),
psihoterapevtka Transakcijske analize CTA-P,
supervizorka Integrativno relacijske smeri
Transakcijska analiza –
integrativni relacijski pristop
Certifikat CTA podeljen od European Association for Transactional Analysis (EATA).
Diploma iz psihoterapije podeljena od Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP).
Delam predvsem individualno psihoterapijo. Svoje znanje delim tudi skozi izkustveno učno terapijo za študente psihoterapije, ter skozi strokovno supervizijo za kolege in študente iz moje stroke.
- Ustrezna strokovna izobrazba
- Redno strokovno izpopolnjevanje
- Dolgoletne izkušnje dela s klienti
- 15+ let prostovoljstva v društvu DAM
- Osebna izkušnja z anksioznostjo – panična motnja
- Fleksibilnost in hitra odzivnost
V zasebnem življenju sem mama 4 hčera, sem partnerka in prijateljica. Skozi življenje me že od malih nog spremlja tudi pasji spremljevalec. Moja introvertna in kreativna duša najde svoj mir v naravi, v gozdu ali ob morju, rada berem knjige in poslušam tišino. Izpolnjujoči medsebojni odnosi pa so tisto, kar mi daje občutek varnosti in pripadnosti.
Kdaj in zakaj na psihoterapijo?
Morda pa se moraš z nekom pogovoriti
Duševne motnje in stiske
Generalizirana anksiozna motnja, panična motnja, depresija, OKM, post travmatska stresna motnja.
Medsebojni odnosi
Partnerske težave, družinske drame, konflikti v službenem okolju, starševski izzivi.
Samopodoba
Samopodoba in samospoštovanje.
Kdo sem in kaj vse lahko postanem?
Notranji otrok – ga poznam?
Izgorelost
Naučite se poslušati svoje telo! Prepoznajte različne utrujenosti (telesno, čustveno, umsko…) in dajte telesu tisto kar potrebuje.
Čustvena inteligenca
Jeza, strah, veselje, žalost in sram. Čustva so tako zelo naravna, so del naše človeške biti, se porajajo in se razblinjajo.
Naučite se ustreznega ravnanja s čustvi.
Sproščanje
Sproščanje telesa in uma prinaša notranje ravnovesje. Sprejmite gibanje v naravi, dihalne tehnike, progresivno mišično sproščanje, čuječnost in meditacijo kot način življenja.
PsihoTERAPIJA
Eno izmed največjih daril, kar jih lahko podarimo sočloveku je to,
da sprejemamo njegovo pristnost v naši prisotnosti.
Kako je na terapiji in kaj lahko pričakujem?
Jaz sem OK in ti si OK
Varen prostor
Psihoterapija nudi varen prostor, kjer je zaupnost visoka vrednota. Gre za strokoven in posloven odnos, ki pa mu topel in iskren medčloveški odnos doda bistveno komponento. Delam po smernicah etičnega kodeksa SKZP.
Teoretično znanje
Klientom predstavim osnovne teoretske koncepte kot del psihoedukacije. Transakcijska analiza je teorija osebnosti in psihoterapevtska smer za samospoznavanje in doseganje želenih sprememb.
Procesno delo
Pri delu se uporabljajo različne terapevtske intervence usmerjene na kognitivni, telesni, emocionalni, vedenjski in duhovni del človekove osebnosti. Klient aktivno sodeluje pri dogovorih glede poteka dela.
Medsebojni odnos
Soustvarjanje medsebojnega odnosa med klientom in terapevtom je pomemben relacijski del terapije. Omogoča raziskovanje odnosa v realnem času “tukaj in zdaj”. Osnovno izhodišče je: “Jaz sem OK in ti si OK”.
Zadnji BLOG zapis
Zakaj ob tebi izgubim “sebe”?
Ugasnem sebe – da zadovoljim tebe
Kameleon začuti nevarnost …Neustrezne zgodnje izkušnje lahko pomembno vplivajo na to, kako se odzivamo na drugo osebo. Predvsem to velja za globje, čustvene medsebojne vezi. Če smo se kot otrok naučili, da taki kot smo nismo ustrezni oziroma, da pokazati sebe lahko pomeni konflikt in zapustitev, potem avtomatsko (nezavedno) začnemo sami sebe sabotirati – ugasnemo se. Ugasnemo se zato, ker upamo, da bo potem odnos z drugo osebo stabilen in trajen. Učimo se razbrati (bolj ali manj uspešno) kaj druga oseba od nas želi in v trenutku obarvamo sebe v barve, ki bodo tej drugi osebi ustrezale.